我老公是一个体育老师，可是最近频繁的腰酸背痛，身体乏力，是不是运动过度？该怎么办？

2025-06-26 20:25:25

推荐回答（5个）

回答1：

是运动过度产生的骨质疏松了，已经比较严重，建议大量补钙，推荐吸收好的中老年乳加力，每天坚持补钙，两个星期就可以见效！好高

回答2：

(⊙v⊙)嗯可能太过劳累注意休息和保养要是还是没能缓解最好到医院检查一下

回答3：

有时间多出去走走，试试倒走，应该会好点。
倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。

回答4：

跟过度疲劳有关系，另外也可能是肾虚

回答5：

肾亏了啊。虽然运动过量也会出现这种情况，但是作为一个专业的体育老师，怎么样的运动量以及运动后的康复是懂的，所以可以排除运动过量的可能，还有就是上课过多，站久引起的。