失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
经常晚上睡不着，有时候睡着了可是又很浅睡，经常一点声音就会醒，感觉整个人都变得无精打采的。分析是失眠造成的。指导意见你好，首先是建议你自我调节,解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境,试试自我催眠法
卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。另外结合中医中药治疗，审因求本，辨证论治，修复脑神经细胞，能够达到治愈的目的。
锅锅教你快速入睡的方法~
睡不着就按这2个穴位
2招帮你缓解失眠
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