有哪些热量高，吃了又不容易上火的食物

高热量的食物有哪些？吃了又不容易上火？的食物一般来说，高热量的食物有零食、外卖、饮料、油炸食品等，也就是经过极高温膨化油炸的食品，这些食品口味重、有食欲、令人上瘾、热量高，根据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜，白水煮蔬菜似乎对减脂风靡一时，而且不容易上火，不加辛辣，不是干性食物（如炒瓜子、炒花生等）或者不是太盐基本上不容易上火，但是淡而无味，水果大都含糖，为了避免上火，应少吃橘子。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

高热量的食物有哪些？吃了又不容易上火？吃高热量的食物会发胖吗？怎么控制高热量食物的摄入。

要控制高热量食物的摄入，就要“管住嘴”，过量摄入食物，导致体内营养过剩形成脂肪堆积是肥胖的主要原因（一部分遗传的除外），避免一次食用过多的食物，以清淡为主，餐前吃水果代替部分主食，晚餐要在八点以前进行。

要控制高热量食物的摄入，还要“迈开腿”，易胖体质的人不依附于运动可以真正的瘦下来，但是运动有益于健康，可以提高减脂速度的30%。

不想变胖，就尽量减少饱和脂肪酸的摄入，饱和脂肪主要是肉类、蛋类、乳制品，脂肪越饱和，就越难以被人体消化和吸收，饱和脂肪就会沉积在人体内，最终导致脂肪过剩、形成易胖体质。

世界卫生组织（WHO）呼吁：适当的补充碱性食物，酸碱平衡才不会发胖，90%的易胖体质人群是酸性体质，99%的慢性病患者是酸性体质，所有的垃圾食品、深加工食品、烟酒、经过高温加热的油类也是酸性食品，每天的酸碱比例是2：8，只有这样才能有效的维护体内环境。（高热量的食物有哪些？吃了又不容易上火？吃高热量的食物会发胖吗？怎么控制高热量食物的摄入）。