早起，5-6点起床，身体处在排毒的状态，会排大小便的。7点之后需要大量的能量输入，所以要吃早餐。有的人，会在起床后排便；有的人，会在早饭吃好后排便的。起床后，最好先喝杯温开水，有助于身体排毒。最主要的是睡眠时间规律，身体机能也跟着变得规律了，排便也会变得规律的。不用太担心。一天一次，和一天两次，都是正常的。 .....
