失眠怎么办，，可以按哪些穴位

2025-06-25 16:33:42

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

可以按脚上的太溪、涌泉、失眠穴
手上的神门穴
另外，泡脚要提前2个小时，泡脚后马上睡觉易兴奋
泡脚时可以加上干的茶渣，水温适中，最好用桶跑到三阴交穴

回答3：

失眠的家庭调治法
1、在脚后跟的失眠点往前推36下。
2、一只手抓住五个脚趾，用另外一只手的掌心对五趾前额摩擦，顺时针36圈。
3、默念400.030.820，每天15分钟。
劳宫穴治手心出汗，心跳过速，失眠，补养心脏。
百会穴对头痛、眩晕、失眠、高血压有很好的防治作用。
内关穴可镇静安神，用于心慌失眠。

回答4：

失眠的问题顺序排查：
1、你的身体是不是出问题了，看中医。
2、近期是不是有烦心事，有的话，自己调解，不行，看心理医生。
3、排除以上两项问题，则按压两脚足跟部最后的中间位置，是“睡眠穴位”。
4、每天40度水泡脚30分钟，到脑门出汗效果最好。
5、散步30分钟以上，每天坚持。
一个月见效，贵在坚持。

回答5：

今天给大家分享一个动作——掐按神门穴，这个穴位位于手少阴心经，与心有着很密切的关系，而且它还是安定心神的门户，能够起到促进睡眠的功效，非常适合失眠的人。