不要空腹吃酸奶,容易导致胃酸过多。 不管是牛奶还是酸奶,都应该要食用东西了之后再饮用,否则都会造成胃部不适的。饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适,根在胆,抽空到田间郊野采摘些苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻,不宜熬夜。
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