中等质量原子核的核子的平均质量（原子核的质量除以核子的个数）小，轻核、重核核子的平均质量大，当重核裂变成中等质量的核、轻核结合成中等质量的核，质量亏损大。越多由△E=△mc^2,原子核的结合能大平均每个核子质量亏损（比结合能）越大在原子核中铁的比结合能最大所以，中等质量原子核的结合能，比结合能都比轻核大
