我有过类似的经历。其实有点像ptsd。一种应激障碍。如何不看心理医生就只能靠自己了。多往好的地方想一想。想起他的时候就顺着感觉让自己的心情发泄出来，不要控制压抑自己。想到他没什么，庆幸自己还活着。试着去与自己和解。接着就是时间了。我已经6.7年了，有时候还会想起，莫名的想发火。不过没有当时强烈了。
忘了吧，生活中有很多快乐的事，去想那些快乐的事，把不愉快的事情忘掉。
你要是想太多了你会更难受的，你是受害者，别人是施暴者，别人都不在意你若是在意你就一辈子都有阴影，你要从中走出来，要不心里老是觉得很难受的。
这么久时间都不能淡忘啊，那你自己没想过要怎么办吗？
中毒了吧
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