床垫太软或者太硬会导致腰酸背痛，换个床垫试试，多运动，长期低头玩手机，打麻将颈椎不好也会导致腰酸背痛。做个按摩看看会不会缓解。
那得问下你每天都干了些什么事情呀？经常做事情不休息，累到了哪里，超了身体范围的劳累程度，不腰酸背痛的话就奇怪了！
没听说别人有这种情况的，都好几年了，你也太不爱惜自己的身体啦。最好去医院看看吧，在百度知道里找到的方法不一定就能治好你的病啊。万一用了偏方，再严重了就不好了。
床太硬
去医院看看
