1、坚持热水泡脚，可以在热水中适当放一些生姜2、艾灸，可以在网上买那种简易的随身灸，多灸一下足三里、血海等穴位
晚上用姜煮水泡脚用热毛巾敷下，舒筋活血，筋络不通，
血液循环不畅
气血不通就会觉得凉
经络不通，肾阳虚
