消耗的脂肪数量还和你的体重，体重脂肪比都有关，并且锻炼并不是和你的脂肪消耗成直线比例关系。减脂肪最重要的就是锻炼时间。最少30分钟，三十分钟到一个半小时最好，还要根据你的年龄，年龄越大锻炼强度就应减少。三十分钟内的运动主要消耗体内的葡萄糖。三十分钟后的主要是脂肪，因为你的提问条件不具体所以无法回答脂肪消耗量，谢谢！
