奶茶也是不好的哦，有很多不良物质。如果这样的话，会导致营养不良，甚至会生病。给你个计划如何:早餐:煎蛋1-2个（少量油盐），粥。或者:包子（少肉），牛奶。午餐:黄瓜肉丝，番茄蛋，米饭，芹菜。晚饭:紫薯（或者番薯），青椒肉丝，米饭，紫菜汤。同时，注意身体活动至少2000步（努力，努力！）我不骗你，至少2000步，国家规定6000步……还有充足的水1200毫升。提示:照你现在这样做，是无法减肥的哦。
