目前国际上没有确切的资料显示，吃什么会有助于腰椎间盘的恢复。我上网搜索后只找到一个研究，显示葡萄糖胺的药物会有可能对腰椎间盘的纤维环恢复有好处，但是这个研究的结论并不是太强。至于手术后应该注意：
术后可恢复日常活动，但需避免激烈活动。
不要站在容易跌倒的位置。
手提重物不可超过8磅（约7.3斤）。
不能推或拉重物。
上下楼梯时需扶着扶手，缓慢上下。
避免弯腰或旋转，如穿袜子时应屈膝蹲下。
坐着时，每隔45分钟~1小时，需起来走动或躺下休息10分钟。
术后2周内不能开车。
女性患者避免穿高跟鞋。
多吃水果和蔬菜预防术后便秘。
术后运动需要治疗师指导，先从步行做起；
每天下床步行，并逐渐增加步行距离达1.6千米。
天气晴朗时可外出散步。
补补钙吧！腰间盘突出主要是要养，运动要注意，适量运动！
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