可以通过运动瘦副乳吗？

过多的脂肪是副乳形成的原因，下面介绍两种哑玲运动，可以消除腋下过多的脂肪，强壮胸大肌，如果没有哑玲就用装水的保特瓶代替即可，常常做，就可以跟副乳说拜拜啰！
告别副乳运动（1）
1.上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑玲,下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近,手臂在身体两侧张开. 2.手臂紧握哑玲姿势不变,向中并拢,然后再张开,反复约20次。
告别副乳运动（2）
1.双脚自然站立,双手垂直并紧握哑玲。
2.双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起,手臂保持与身体平行。
3.将哑玲一直向上抬起至腋下处,手臂不可向前弯曲,与身体保持平行.重复约20次。

瘦身：这个动作可以改善副乳，同时还可以瘦掉粗手臂！

一、副乳预防之运动按摩

进行适当的按摩与运动去除副乳非常有效。患者也可以做瘦手臂运动以及扩胸运动。扩胸运动是通过胸大肌与手臂肌肉群收缩，可以改善副乳情况。每天早晚进行副乳按摩，手法是双手自然下垂，腋下到胸部之间可以看到有外凸与内凹的部分。内凹部分：采用适量的力量用大拇指与中指进行反复地柔捏，左右分别30下。凸出部分：采用手握拳用指关节把突出的副乳由外向内推的方法，左右分别30下。这些按摩与运动要坚持，才能出现想要的效果，一定要持之以恒。