土茯苓灵芝煲鲫鱼的做法

　　材料：

　　土茯苓30克，鲜鲫鱼1条(250～500克)。

　　做法

　　1．鲜鲫鱼剖开，去内脏留鳞。

　　2．鲜鲫鱼加清水适量，与土茯苓同煮，加盐调味，食鱼饮汤。每日1剂，以7天为1疗程。

　　土茯苓鲫鱼汤的功效：鲫鱼，性平，味甘，含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质，其肉嫩甘甜，易于消化，又有健脾利湿之功效；土茯苓，性平。味甘淡。

      效果

1. 鱼肉中含很多水溶性蛋白质和蛋白酶，鱼油中含有大量维生素A等，这些物质均可影响心血管功能，降低血液黏稠度，促进血液循环。

2. 鲫鱼具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳、理疝气的作用，可用于脾胃气冷、食欲不振、消化不良、呕吐、乳少、消渴饮水、小肠疝气等症。

3. 鲫鱼对慢性肾小球肾炎水肿和营养不良性水肿等病症有较好的调补和治疗作用。

4. 鲫鱼可补气血，暖胃。

鲫鱼宰杀兼整理干净备用。、新鲜土茯苓切片备用。灵芝四分之一的量,将所有材料再加两颗蜜枣放煲里煲两个小时放盐调味便可

您好，根据您现在对自己情况的描述，现在是处于产后。 一般来说，像您现在这样的情况，一定要让孩子多吃，勤吃，可以促进下奶的，至于鲫鱼汤的做法，建议可以先在油锅过下油，然后用水煮开，慢火慢炖，知道熬成乳白色，和牛奶一样的颜色即可。