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瘦的人吃蛋白粉有效果吗？我两天锻炼一次，自己在家俯卧撑，玩健腹轮，每次一小时候左右，本人很瘦，八十
瘦的人吃蛋白粉有效果吗？我两天锻炼一次，自己在家俯卧撑，玩健腹轮，每次一小时候左右，本人很瘦，八十
2025-06-29 03:13:11
推荐回答（1个）
回答1：
不是强大的肌肉锻炼或者是已经练习到了一个瓶颈期的时候，最好不要吃蛋白粉，第一，不吸收，第二，长期以往，会有副作用。 每天保证正常的饮食习惯，多吃肉类，水果等已经足够你补充蛋白质了。
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