可能是蛋白含量高的原因，饱腹感挺强的，我觉得用来代替早晚餐，或者下午加餐没问题。
蛋白棒一类，本质是蛋白质含量高，让人吃完后增强饱腹感，从而减少食物的摄入，短期还是能够起到一定的减肥效果，但是建议长期，特别是代替正餐，这会让你造成营养不良，同时给肾脏代谢造成负担，建议你最好是找专业营养师咨询获得更科学合理饮食方案；养成平衡饮食和良好的生活方式是保持健康体重的根本，也是最容易长久坚持下去的。
