因为内分泌的紊乱，像是作息、饮食不规律，像是生理期、孕期雄激素及黄体素的上升，都会促生皮脂分泌过多，而引发皮肤粗糙！
同时，注入肾虚、肾病等因素，就会引发下巴痘痘出现。另外，像是护肤品、彩妆品成分的影响，经常性用手托下巴的习惯，都容易引发细菌的感染，让皮肤暗黄无光泽！
1.要做好清洁，保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午清水洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。
2.要调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠，这是治疗痘痘的关键！
3.清肠排毒，每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。
4.饮食尽量科学规律，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。
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