你好，患有斑秃首先生活作息要有规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑；晚上要保证充足的睡眠，不要疲劳过度；平常洗头不应太频繁，少吃油炸和辛辣刺激性的食物；多吃补肾生发的食物及黑色食物，例如、何首乌、枸杞子、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣等。
