我得了 人格解体 这个病，每天都在梦游的样子，对外界不真实感严重，没有时间概念，对于近来发生的

你随身带一本小本子记录一些事，好提醒自己，放轻松，既然工作不了，那去度假，玩一会儿也行，要学会信任，人要生存，就必须依靠物质，我们并不能肯定自己会怎么样，生存一刻就应该感恩，就应该活得有意义，你是受了刺激，才得了这个病，世上值得信任的人还是很多，就算自己吃了一点亏又有什么关系，留个心眼是好的，但太过便不行了，所谓梦游也是世出有因，日有所思，夜有所梦，你应学会放轻松，多做运动，少乱想，转移注意力到运动、工作上，一个人越是紧张自己的病况，就越难以治愈，试着营造一个你没病的环境，看淡它，记住，世界上比你惨的多了去，最后祝你摆脱疾病

用心认真跟人交流，接触，带个小本子随时记录。补充阳气，运动，回过神来，时刻提醒自己，脚踏实地做人做事，不要沉浸自己的世界中。眼睛睁大头脑清醒脖子伸长打起精神跟外界交流，交流时，也需要时刻提醒不要走神，要时刻提醒自己站在生活参与者，不是旁观者。既然这么痛苦，就什么都不怕，冷静下来，大胆走出来，自己不停调整，找到哪个适合自己的方式，但不要让自己太累

是不是是平时神经紧张压力完成的吧

人格解体障碍属于精神障碍的一种，是一种重性分离障碍，以持续的非现实感和精神与躯体分离感为特征。对察觉的事情缺乏情感反应，有不真实感，感到自己与周围事件隔离开来，好像他们是外面的观察者，有一种不熟悉或疏远感。患者不得不尽力集中注意去工作和有种强烈的痛苦感。现在这种症状可以通过药物科学的治疗的。