感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬季，而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。
适宜食材
1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力3、多食清淡易消化的流质饮食
0感冒不可怕，喵喵来支招
如果是轻微感冒，运动运动，出出汗、排排毒；如果感冒比较严重，那就要去看医生、吃点药。祝早日康复。
可以用板蓝根焗茶可以清热解毒
多喝水，多休息
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