向您这种情况，喝点杜仲茶食补的效果应该最好，杜仲兹肝补肾，强筋壮骨，缓解疲劳，改善睡眠，因为不含咖啡因，不用担心喝了兴奋睡不着觉，反而杜仲茶是改善睡眠的。另外杜仲茶还改善内分泌，缓解痛经。
身体太虚``````
