是早上锻炼好还是晚上锻炼好？

2025-06-26 23:31:54

推荐回答（5个）

回答1：

肯定是早上锻炼好，早上人体器官经过了一夜的休息，都处在最佳状态，这是锻炼既有效果，也不会造成器官疲劳。晚上人体机能和器官已经过了一天的消耗，处在疲劳状态，这时锻炼会造成过度疲劳，对人的身体健康带来隐患。

回答2：

这要看个人情况了，有的人早上时间多，有的人晚上时间多，还要看身体情况，有的人晚上锻炼影响睡眠，等等，不管怎样选适合自己的时间，

回答3：

到底是早上锻炼好，还是晚上锻炼好？今天来告诉你！

回答4：

早上锻炼好还是晚上锻炼好_效果竟然差这么多！

回答5：

锻炼早上好还是晚上好？