减肥、一天之中只吃晚饭会胖吗？

早中饭要吃饱。 晚上要少吃为好，减肥要健康合理的减肥 ，不可以盲目的过分扣除自己的的食量， 要每天减少食量，逐渐的自己的胃口就少了，高油腻的食物也少吃，相对应的水果这些当成是自己的零食，在准备吃饭的半个小时内多喝点水，这样吃饭的时候你就觉得不是那么饿了，或者是在吃饭前半小时吃点水果都是可以的，锻炼减肥最简单方法是做家务，拖地，扫地和洗衣服擦桌子，都是伸展的好方法，这些最容易的锻炼了 像骑自行车也是很好的锻炼腿部的很好方法，重在于保持哦，呵呵 加油

希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤x 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

想要节食减肥的话 早饭和午饭必须吃。。晚饭可以不吃。。至少要少吃。。