肝热怎么治疗

保证睡眠和保持情绪稳定对降肝火很重要，少吃油炸油腻、辛辣的食物，西医建议肝不好的人多吃高蛋白、低脂肪、低热量的食物

肝气郁结可以用玫瑰花泡茶，舒肝气的

肝火旺首先要保重11点之前入睡，23~1点是肝经，1~3点是胆经，所以23~3点必须保证熟睡，身体才能养肝血，分泌胆汁，可以在晚上9点左右用40度左右的温水泡脚15~30分钟，泡完立刻睡觉，可以养肾、降肝火

其次要多喝水，可以泡些去火的茶，比如莲心、野菊花、蜂蜜水（PS.不上火的不要随便喝凉茶，蜂蜜水多喝没关系，但是要注意用温水泡，要不会破坏营养成分，蜂蜜和豆腐、豆浆不能一起吃），绿豆和枸杞都是养肝的，每天干吃一把枸杞可以养肝肾，绿豆清热解百毒，五色豆里绿豆入肝经，肝火旺的人可以煮汤喝，比绿豆糕效果好，多吃梨、西瓜也清热去火的

最后保持情绪稳定，不要发火，不要让自己忧郁

肝热会使肝火上升，导致头胀、头痛等症状的出现。此外，亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。肝火旺盛宜泻肝降火，在生活中可以选食菊花茼蒿饮，平时饮食也要多加注意，可以多吃绿豆汤、西瓜、香蕉、苦瓜、冬瓜等清热降火的食物，少吃温补、煎炸、油腻、刺激性的食物，还可以多喝凉茶。