指甲软还容易分层，这是典型的缺钙标志。甲色偏白：指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；如果上面是白点点的话一般是缺锌引起的.缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
