你好。孕妇在孕期一定要注意休息和饮食合理，一般是在孕妇在前三个月的时候，适当的补充一点叶酸，然后再多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养，至于孕期所食用的食物，以新鲜为主，多吃一点绿叶蔬菜。多吃瘦肉和鱼肉。不能吃生冷辛辣的刺激性的
