长期的负性情绪会影响人的健康。你需要做感兴趣的事，做自己能胜任的小事，累积成就感，从不同的角度看问题，多些积极乐观的想法。自己还是调整不了的话，可以找专业心理咨询师疏导，网搜曹泽能了解了解。
是金子总会发光的。只有努力的活下去，才有发光的机会。
向前看，多看看身边的人
亲 你否定了自己
想的多，做的少
