一般涨奶要持续4天到一星期左右。
1、妈妈首先要吃素几天，别大吃大喝，或吃营养太好的东西，怕营养多转成奶就会胀奶，所以尽量吃白粥就好；
2、3天前开始喝点麦芽等退奶中药，要提前喝，不是今天喝今天就没奶的，当天戒当天喝，奶胀会得好难受；
3、也可以喝洋参水，有的妈妈一喝洋参水就没奶水了，轻松就断奶了，一点也不辛苦，不是对所有人有效，这要看各人情况；
4、奶胀得好痛好厉害，用热水袋缓解下痛与胀，它会让奶不结块，慢慢流出来，会舒服点；千万别去用手很用力去挤，因为挤奶就像宝宝在吃奶一样，不但越挤越多，没办退奶，乳房还会受伤。用热水袋捂一捂，慢慢流出来，还没流的话，再用手轻轻的挤一下；
5、千万别去打退乳针，虽然它退奶功效很好，但打完后可能会造成下胎没奶喝，重要的会使乳房严重变形；
6、要有耐心，慢慢让奶水退了，虽然有点辛苦，但有以上准备就不会太难受。
断奶的时候会涨奶，出现硬块也是正常的，宝妈可以用手轻轻的揉揉，然后稍微往出挤挤，最好能坚持一周再挤，不过奶水这么多为什么两个多月就断奶呢，还是多喂一段时间吧
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