有 到外国去 要么就顺其自然
没啥习惯不习惯…时差都能倒…这怕啥
手机软件催眠大师 下载一个 就算你不想碎觉也能给你听睡着了 你可以试试
主要还是心态，本来工作压力很大了，如果生活中再有烦恼的话就会有恶果
白天别睡觉，多干点体力活，累到极点，晚上到头就睡了
