不是每天都大便，3-4天才一次，或者大便比较困难，那就是了。建议楼主每天清晨空腹前饮用一些蜂蜜水比较好，能润肠通便，平时少吃辛辣，上火的东西，多喝点酸奶，做些腹部操，加强肠胃蠕动，自然就会好的！常润茶，个人建议别喝，一则饮用这种比较伤肠胃（容易腹痛），二则会产生依赖性，治标不治本。
喝碧生源常润茶，或者蜂蜜
