湿气有什么危害？怎么消除湿气？

　　体内湿气过重，往往会让人觉得乏力，食欲不振，手脚冰凉，皮肤瘙痒，这让人很烦恼，中医看来，肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气，夏天来了，有人不爱出汗，体内湿气会更重，湿气严重者，早晨起来以后会发现眼皮肿得太厉害，或有下眼袋，照镜子会发现舌苔后腻，舌体胖大，或舌边缘有明显的齿痕，到吃饭的时候没有食欲。接下来小编给大家详细的介绍一下除湿气的方法。

　　除湿气的方法

　　除湿气的方法—房间湿气的危害

　　如果房间内湿气太重，时间长了会严重危害到身体的健康。轻的会出现皮肤湿疹、严重的会得关节炎和风湿性关节炎。

　　除湿气的方法—房间湿气的去除办法

　　木炭除湿也是一种很有效的除湿方法，现在有很多售卖的除湿盒，大多都是碳的，这是一种很好的除湿方法，但是这种除湿方法只是用于小空间，如衣橱、储物柜等地方，这种除湿盒能够有效的吸除湿气，并且还能够有效的去除异味。

　　石灰除湿，石灰具有很强的吸湿效果。如果室内潮湿的面积很大，可以买包石灰将其洒在潮湿的地方，过些时间再将其扫除，能很有效的去除潮湿地方的湿气，再将剩余的石灰用小袋子装好，置于角落也能去除房间的湿气。

　　空调吸湿，有空调的家庭可以巧妙的利用空调来去除湿气，空调是我们用来调节室内温度的，在较为潮湿的季节里，我们也可以将它当做烘干机来使用，能够有效保证室内的空气湿度不会太大。其实在生活中我们还是可以用很多小东西来除湿的，比如我们经常购买食物里的干燥剂可以将它手机起来，然后将收集来的小到干燥剂活是木炭装在袋子里同样是一个既便宜也有效的除湿方法。

　　日常注意不要在房间内喷洒水，除此还可以在房间内使用电油汀，电暖灯等，让房间内温度升高，或者烧些木炭等，加温后使房间内水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。烧木炭要注意通风，使用电暖灯要关好门窗。另外，买来的一些食品鞋盒内会有小袋干燥剂，可以收集起来，放置正在房间内。更简单粗暴的方式是在衣柜内放容易潮掉的苏打饼干，或者点支香薰灯。还有很多电器类鞋也需要保持干燥。

　　以上就是小编为大家带来的除湿气的的方法。相信大家看了以后知道该怎么除湿气了吧。湿气严重的话会严重影响大家的身体，所以大家应该重视起来除湿气的方法，现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。掌握了除湿气的方法就能很好解决了。

湿气是一个病理产物，正常的人体是需要津液运行，不正常的时候就变成湿气。有湿气后，内停，人就不愿意动，慵懒，当变成痰的时候人就变得肥胖。这种体质我们称之为痰湿体质。在中医里，人分为九种体质，痰湿、阴虚、阳虚、血虚、湿热、气虚、特禀、气郁、平和这九种。
这里要说一点 尤其是现在人们的体质非常复杂通常都是几种体质并存的
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。为什么现代人的病那么复杂，那么难治？就是因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
人也一样，湿性趋下，腰腹以下的部位就容易肥胖，有湿气的人还容易妇科问题，腿部湿疹，脚气。一般湿气重的人，容易有体味，而且脸上的痘痘也是有脓包的那种，很多美女都有这种困扰，痘痘一直反复，用了很多的护肤品也没有效果。这其实就是湿气在作祟。
还有就是当湿气阻碍气血流动的时候，我们就会气血不足，因为湿邪阻碍，影响气血的运行，所以湿气中的人都喜欢睡觉，懒惰，动作慢舌头有齿痕，胖大，舌苔厚腻等等。所以湿邪是万恶之源，解决了湿气这个问题，那么很多病症也就相应的解决了。
下面来讲讲如何健康祛湿
其实一段话可以概括，年轻不知，冷饮冰啤自为爽，实则不益。健脾暖胃，从早餐开始，从生活点滴开始。姿源春中药复方精油，排湿利器。
刚刚讲到的湿气聚集的一个重要原因，就是因为脾胃消化不了，所以我们听得最多的祛湿方法就是健脾胃。为什么中医、养生专家都在讲每次吃饭要吃7分饱，其实人吃饭，吃到胃里后，然后在传输到大脑是需要10分钟的，在10分钟后，那么你就会觉得撑，总有人说，为什么我每次吃饭后感觉胃里好撑，就是这个原因。，而且古语有食不言，寝不语之说，你们在看看现在的人，不说别人，就说我们看看自己，吃饭都是拿着手机，吃一口，然后看手机，回回微信，这样的人脾胃早晚出现问题。所以一天到晚抱着手机的人，吃饭的时候就让手机也休息休息。
刚讲到吃饭，还有一个问题，就是现在的人工作繁忙，忙完一天的工作就是聚会，那么吃饭的时候就在那里聊生活，聊工作，各种谈。其实真的可以改到饭后谈事情的。
如果我们想要做养生，那么首先我们就要端正自己的态度，不然你赚钱再多，自己身体不好其他都白搭，所以你们以后吃饭的时候，尽量不要教育小孩，同时不要玩手机，要细嚼慢咽。
关于养生这个概念太大了其实，有句话养生就是养命是一辈子的事情。

湿气有凝滞作用，会阻碍气血运行，进而影响身体各个器管的健康，耍健脾，补肾，多运动，

会上霉，容易烂。可以通风，空调除湿，或者除湿机都可以除湿。