说明你最近的压力比较大，适当的放松自己的心态，不要胡思乱想就好，也可以适当与朋友外出去旅游，调节自己的心情，舒展压抑的心情状态，晚上早点休息，多运动，多吃水果蔬菜，让自己开心点。
天太热啦
不用担心，生物钟乱了，白天增加运动量，入睡前听听广播
要么心烦，要么过度兴奋，要么太紧张
神经兴奋
