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做什么运动可以在一个月之内从150斤瘦到120斤？
做什么运动可以在一个月之内从150斤瘦到120斤？
2025-06-27 17:15:58
推荐回答（1个）
回答1：
有氧运动，慢跑，坚持一小时，早晚都要，做好热身，一小时不能停，慢跑不会太累的，但要坚持，这样可以很好的减去脂肪，还有吃，不吃油脂多的，反正摄入量少于支出量，多吃水果，充足睡眠，ok的啦，加油！
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