便秘怎么揉肚子图解

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　便秘是一种很常见的疾病，如果不能及时的治疗，会有很大的危害。但是并不是所有的便秘都需要药物治疗。偶尔的便秘和老年人肠道蠕动慢引起的便秘，可以使用按摩的方法进行治疗。下面为大家介绍揉腹部治便秘的方法。

　　揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

　　老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低。按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。

　　特别提示：

　　1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。

　　2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。

　　3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。

　　4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

　　微生态制剂水苏糖对肠道的调节有很好的作用。它可以帮助患者改善胃肠道功能，促进胃肠蠕动，帮助排除体内的宿便以及垃圾毒素。对便秘有很好的作用。

睡前揉肚子多治疗便秘确实很有效，顺时针15分钟即可，肚子疼和急性腹泻应该没有关系的，可能是饮食原因，或者突发性肠痉挛，建议饮食清淡，休息2天观察，如果改善，去医院做个肠镜看看。

您好！
便秘揉肚子是顺时针，因为结肠的走向从升结肠，横结肠到降结肠就是顺时针方向。您大便几天一次？大便是干的还是稀的？大便有血或有粘液吗？平时注意多喝水，每天养成排便的习惯，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。

有的便秘是非常顽固的，所以靠揉肚子是不能解决的，可以用用水苏糖，效果不错的， 对了，是zang 灵的水苏糖。