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每天像跳绳一样空跳,能减肥吗?效果跟有绳时候一样吗?求大神帮助
每天像跳绳一样空跳,能减肥吗?效果跟有绳时候一样吗?求大神帮助
2025-06-28 15:22:25
推荐回答（1个）
回答1：
一样的！ 有绳和无绳是一样 的 。只是感觉上有可能别扭吧了 但是跳绳减肥腿部较明显 上肢和躯干还要有其他的运动
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