宫寒怎么办？

1.多吃补气暖身的食品例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不轻易出现火大体热的症状。

2.用鲍鱼滋补中医以为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给

自己做些鲍鱼食品。

3.饮用红花暖宫茶，红花暖宫茶是依据经典彝医古方，采用药食同源的纯天然植物萃取而成，其性温和，具有暖宫散寒、补血调经、滋阴养颜的功用。成份:红花、易贡茶、枸杞子、阿胶、当归、

熟地黄、大枣、生姜等提取物。适用于体质虚寒所引起的月经不调、手脚冰凉、黄褐斑、头晕头痛、失眠等人群饮用。

宫寒怎么办，一是忌冷水洗手洗脚洗身，二是穿衣要暖，平常多吃热性食物，三是可以经常喝些生姜红枣红糖茶。

萌新宝爸宝妈应该知道的，什么是宫寒

想要调理好宫寒的症状，平时可以用泡脚的方法，用艾叶、肉桂、花椒煮熟泡脚，能够温肾散寒、温经通络、调理宫寒，当然平时也要多运动，来改善寒性的体质，比如快走，能够畅通经脉、畅通气血，温暖全身。

宫寒容易引起月经不调甚至会导致孕早期胎停育，建议亲还是抓点儿中药调理下哦！另外平时要忌吃生冷食物，多喝点儿热汤水，经期的时候要注意小肚子的保暖。