长期肠胃问题都不好，那肯定是需要调整肠胃，养养肠胃。
参照百度经验养肠胃的方法：网页链接
1、饮食有规律，细嚼慢咽，避免暴饮暴食；
2、多吃生花生米；
3、多喝酸奶；
4、加强锻炼身体；
5、坚持按摩腹部；
6、吃饭时保持心情舒畅；
注意事项：
平时注意合理饮用白开水，也能起到护理肠胃的作用。
快餐类、烧烤类的饭要少吃，吃多了伤胃。
应养成良好的定时排便习惯，有利于胃肠正常工作。
