问题分析：你好，根据你所述的简单病史，这是比较正常情况，由于膝关节损伤后，需要一个较长的时间段恢复，不能一蹴而就。意见建议：你好，我建议你，坚持膝关节锻炼，比如锻炼上下台级，骑三轮车，练习蹲起，不能盲目应用药物，有可能加重病情，希望我的建议能帮到你。
