据说，香蕉对缓解便秘有一定作用。
食疗~对便秘有好处的蔬菜说过网上比比皆是，你就按着那个吃，慢慢来就会调节好，我也便秘，也正在食疗~
吃 泻药
不然去医院 灌肠
可以用灌肠疗法（适用于任何类型便秘且无副作用,很有效）
方法如下：先取一碗温开水，然后取一支开塞露空壳（或网上购买的灌肠器具），自己灌肠(水灌入直肠)，水量和温度自己觉得合适就可以了，温水会起到促进肠道蠕动和润滑的作用。灌完等上一会，时间应该看便秘程度而定（特别适合顽固便秘）。本人在便秘时就会用这个办法，很有效！
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