额头和下巴很多痘痘怎么办，？

　　1、经常抬头露出下巴，露出来额头，不要用头发去遮掩。头发盖住额头，只能阻止额头皮肤的呼吸，加剧痘痘的严重程度，而且易感染。
　　2、一定要保持额头的清洁，做好清洁保湿工作。保持清洁可以让额头不容易被细菌感染，但是不要过度清洁，这样是没有好处的，另外额头或者下巴一定要做好保湿工作，如果水分不足会自动分泌油分对痘痘是有害的。
　　3、饮食偏清淡，多吃水果，少吃辛辣。因为辛辣的食物刺激性比较强，会刺激痘痘的生长，水果里维生素比较丰富，多吃有利于护理皮肤。
　　4、用0.5寸毫针在患处痘痘中心散在性浅刺，刺入约两分，体针选合谷、三阴交、太冲，平补平泄，留针30分钟，取针后使疱疹出血少量更好。
　　5、保持一个开朗的心情，不要熬夜。熬夜对皮肤伤害是非常大的，每天晚上皮肤都会有新陈代谢的运动。

很多人认为“青春痘”就是青春期在脸上长的一些小痘痘，过了青春期或者结婚以后就不会再长痘了。其实这种认识是有偏差的。青春痘不只是青春期才长。二十几岁、三十几岁的人都可能长青春痘，临床上还有四十几岁还在长青春痘的。而且青春痘不仅仅只是长在脸部，背部、胸部也有。事实上，青春痘易发的年龄有两个阶段：一是在青春期，另一个则是40岁左右。青春痘一般都长在脸部，尤以脸部皮脂带附近额头、鼻子周围、嘴巴周围较多。但这种皮脂带不只脸部有，背部、胸部也有，所以有些人背上也会长青春痘。背部的青春痘常被忽视，甚至被误认为湿疹，会刺痒而抓得化脓，应特别予以注意。 青春痘发病的根本原因是皮肤代谢活力的下降，体内血液毒素堆积、血液携养供氧能力下降、血液微循环不畅致使皮肤细胞得不到正常代谢所需的氧份和营养，破坏了皮肤细胞的正常代谢环境，加上面部皮肤暴露在外，各种细菌、微生物最容易在受损部位滋生，造成细菌除不掉、死皮掉不净、毒素排不出这种陈菌未除，新毒又添的恶性循环！内外因素的综合作用使面部皮肤代谢活力明显下降，丧失了自清自净功能，皮肤必然会出现红肿、痤疮[青春痘、暗疮、粉刺、黑头]等一系列损美症状。 从中医角度来讲，青春痘、暗疮、粉刺、黑头、反反复复的红肿疙瘩、脓疮、痘痘留下的疤痕都与血热湿毒直接相关，此时需要抗菌消炎、活血化淤、解表凉血，针对病因直接作用，祛除血热湿毒、祛风除湿，使皮肤代谢失调得到全面调理，改善引起痘痘的体征，从而摆脱痘痘、红肿疙瘩、疤痕的困扰，起到治本的目的。 前额代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。 泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。 下巴表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。 淋巴排毒按摩有助改善这种情况，想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许帮助。此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。

这是消化系统不好。注意饮食规律，少吃冷饮，避免腹泻

晚上早点休息能改善

吃清淡点