1：如果你描述无误，长期气血不足，气色差，说明你胃肠功能失调，人体营养供应跟不上所至。健议你从调养脾胃，补益气血着手。 2：调养脾胃： 可选用中成药：归脾丸十香砂六君丸。按说明书说明服用。用红枣10枚煎汤送服。 3：补益气血： 也可选用中成药：人参养荣丸。 按说明书说明服用。用大米汤送服。 4：以上两法：先调脾胃。后补气血。以防虚不受补。麻烦采纳，谢谢!
