夏季最好的养生方法是什么呢？
你好，根据你的描述，中医理论认为，春夏养阳，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。建议夏季除了养阳，养心外，多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。
多运动，多喝水，多吃一些葱姜大蒜，多吃水果蔬菜，酒不易多喝，适量即可。
