你可以去买“艺用人体结构运动学”,上海人民美术出版社的(我是觉得这本好),然后你把其中骨骼肌肉位置啦都背下来,默下来,后面结构理解了自然就会了。至于继续提高,你可以参考吴赵铭或者冉茂芹的素描精品技法。里头虽然是素描头像或者人体的,但是那种风格很不错的,但是你要先看前一本书。那是基础